Curso de Yôga em Salvador ministra aulas sobre Respiração Pranayama

Pranayama é o nome que se dá ao conjunto de técnicas para controle da respiração e é um dos temas a serem debatidos no Curso de Formação de Yôga Salvador 2009, em andamento desde o dia 24 de julho.

A maioria das pessoas aprendeu regras de etiqueta para comer e beber em sociedade, mas percentualmente falando, quase ninguém no Mundo fez cursos para aprender a respirar. O que é um absurdo, visto que o ser humano pode ficar 40 dias sem comer, e 3 dias sem beber água, mas apenas 4 minutos sem respirar.

A respiração está tão ligada a vida do corpo físico quanto a esfera emocional de todos nós. Respirando corretamente, você consegue aumentar sua concentração e se torna capaz de escapar instantaneamente de estados como a depressão, a ansiedade, a raiva, ou a frustração.

Pedimos a veterinária Fernanda Breta, praticante de yôga e razoável conhecedora do tema, para demonstrar alguns padrões de respiração, desde corretos ensinados pelo pranayama, aos incorretos e automáticos da vida moderna. Não percam tempo, pois com um decote destes, o namorado da garota certamente irá pedir para retirada do vídeo assim que o vir.

Vídeo da dra. Fernanda Breta

Para conhecer mais sobre Pranayama:
http://www.yogadinamica.com.br/cursos.asp

http://pt.wikipedia.org/wiki/Pranayama

http://jarioaraujo.com/categoryblog/44-respiracao-pranayamas-tecncas.html

http://www.healthandyoga.com/html/pran.html

http://www.abc-of-yoga.com/pranayama/